FERIADO EM FOCO!

E aiiii povooo, belê belêe???

O post de hojeee terá dois focos básicos: primeiro, que hora booooa que chegou esse feriado, putaquelamerda que boom!!
A única coisa bad é que eu acho que, sei la, 5% 50% da galera vai estudar pra prova hahaha última semana de aulas que cheguem logooo!!

E pra quem vaai ficar estudando,vai aí umas diquinhas da nutrii pra você, que está quase rasgando a sua lista de estatística ou procurando nota embaixo do tapete ou no meio do seu cú nariz pra não pegar exame em farmaco, NÃO se desespere, a gente tem a solução!

Saiba em quais alimentos você encontra substâncias tranquilizantes! Isso, não se estresse, vá de alimentação saudável:

Biotina: gema do ovo, fígado, soja, banana, brócolis e aveia.
Lactucina: alface
Triptofano: linhaça, frutas
oleaginosas, salmão, azeite de oliva e aveia.
Magnésio: leguminosas, cereais integrais e vegetais verde-escuros.
Selênio: castanha-do-pará e peixes.

Vitamina B12 melhora a concentração!! Aii óo, quer passar sem exame meu caroo, lêe isso aíi...

A vitamina B12 fortalece o sangue, a medula óssea e melhora as condições gerais (apetite e vigor físico). É antianêmica, protege o sistema nervoso de nefralgias e alivia a irritabilidade. Além de tudo isso, melhora a capacidade de concentração e memória. As fontes alimentares são: cereais integrais, ovos,iogurte, abacate, leite e principalmente fígado.

Pegaram as dicas? Então corre lá no Enxuto ou no Santa Rita mesmo, se vc é preguiçoso e não tem carro, e adquira já seu produto rico em vitamina B12 pra garantir sua média 5, 6 ou até 7!

Bom, é isso aíi, brincadeiras à parte, ah, que se dane
, curtam o feriadoo e até a próximaa!

BeijocasénóisnaAAASE!!!